7 façons de rester concentré au travail

Soyons réalistes : lorsque votre téléphone vibre dans votre poche, votre premier réflexe est de le regarder, ou votre collègue peut vous demander si vous voulez une tasse de thé ou de café ; en plus de tout cela, vous recevez cinq nouveaux courriers électroniques en même temps !

Mais que pouvons-nous faire pour rester productifs au travail ?

Chez BookingHound , nous nous sommes réunis pour vous proposer 7 façons différentes de vous aider à rester concentré au travail.

1) Planifier à l'avance

Dressez une liste des choses importantes que vous devez absolument faire dans la journée et veillez à ce que chacune d'entre elles soit cochée à la fin de la journée. Si vous vous sentez l'âme d'un aventurier, ajoutez une liste secondaire d'autres tâches prioritaires que vous pourrez entreprendre par la suite.

2) Faire des pauses régulières

 Cela peut sembler contre-intuitif, mais faire des pauses peut vraiment vous aider à rester concentré. Après un bloc de travail de trois heures, votre esprit va commencer à être distrait, alors prenez une pause de 5 à 10 minutes pour respirer, prendre une tasse de thé et faire quelque chose qui n'implique pas d'ordinateurs ou de se précipiter.

3) Désactivez vos notifications

La surcharge de notifications est un véritable problème pour tous ceux qui possèdent un smartphone. Très franchement, nous commençons tous, à un moment donné, à nous agacer de voir notre téléphone s'éteindre toutes les deux secondes. Si votre téléphone dispose d'un mode "Ne pas déranger", veillez à l'activer. Ce mode permet de donner la priorité aux appels téléphoniques importants et de maintenir votre téléphone en mode silencieux tout au long de la journée.

4) Rangez votre espace de travail

Il a été prouvé que les bureaux en désordre et mal organisés augmentent le niveau de stress du personnel, ce qui est loin d'être idéal lorsque vous essayez de vous concentrer. Alors, désencombrez et nettoyez votre espace de travail quand vous le pouvez.

5) Se motiver

Plus on se concentre sur quelque chose, plus on se fatigue vite. C'est pourquoi il est important de se motiver avant d'entreprendre une tâche. Écoutez une chanson qui vous donne envie de danser ou faites-vous un petit discours interne pour vous motiver avant de vous attaquer à votre tâche.

6) Avoir quelque chose à écrire

Lorsque vous travaillez, vous générez des dizaines d'idées qui peuvent vous faire dévier de votre route. Au lieu de les poursuivre immédiatement, notez-les dans un bloc-notes ou sur une feuille de papier. Poursuivre ces idées plus tard peut vous faire gagner beaucoup de temps et d'énergie mentale.

7) Enfin, mettez-vous à l'aise

Cela peut paraître simpliste, mais le confort dans lequel nous nous trouvons dicte notre efficacité au travail. Un mobilier de bureau exigu et inconfortable nous incite à penser davantage à l'endroit où nous sommes assis qu'à la tâche qui nous attend. Demandez une nouvelle chaise à votre patron ou investissez dans une chaise vous-même, vous ne le regretterez pas...

Ce ne sont là que quelques-uns des moyens que BookingHound a trouvés pour vous aider à améliorer votre concentration au travail et à augmenter votre productivité. Essayez-les !

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